Tourexpi
Uzun Tatil, Kısa Etki: Almanlar Neden Yanlış Tatil Yapıyor?
Ancak
beklenen uzun vadeli etki çoğu zaman gerçekleşmiyor. Frankfurt’taki Hochschule
Fresenius’ten Prof. Dr. Nikolai Egold, daha kısa ama düzenli tatillerin neden
daha sağlıklı ve sürdürülebilir olduğunu açıklıyor.
Psikolojik
baskılara bağlı hastalık günleri yıllardır artış gösteriyor. Bu nedenle uzun
tatiller, faydalı bir karşı hamle gibi görünüyor. İki hafta deniz kenarı ya da
dağ tatili – kulağa beden ve ruh için tam bir yenilenme gibi geliyor.
Fakat
Prof. Egold’a göre bu bir yanılgı:
“Uzun
bir tatilin sağladığı dinlenme etkisi genellikle sadece birkaç gün sürüyor.”
Tatil
sırasında rahatlamak kolay olsa da, gündelik hayata dönüldüğünde stres seviyesi
hızla eski haline dönüyor.
Post-Tatil
Sendromu: Uzun Vadeli Etki Yerine Boşluk
Dinlenmeden
yoğun çalışma temposuna ani geçiş, sözde “post-holiday sendromu”na yol
açabiliyor. Tatilden dönenler kendilerini yorgun, sinirli, isteksiz
hissedebiliyor ya da uyku sorunları yaşayabiliyor. Buna bir de tatil dönüşü
birikmiş masa başı işleri eklendiğinde, tatilin olumlu etkisi hızla kayboluyor.
Uzun
Tatil Yerine Birkaç Kısa Kaçamak
Daha
iyi dinlenenler, yıl boyunca düzenli olarak kısa molalar verenlerdir.
Araştırmalar, yılda birkaç kısa tatilin bir uzun tatile kıyasla strese karşı
daha kalıcı etkiler yarattığını gösteriyor.
Prof.
Egold’a göre bunun nedeni “beklenti”, yani önceden duyulan sevinçtir:
“Yaklaşan
bir kısa tatilin planlanması bile ruh halini olumlu etkiler. Yıl boyunca
düzenli aralıklarla kısa kaçamaklar planlayan kişiler, bu olumlu beklentiden
daha sık faydalanır,” diyor psikolog.
Basit
Yöntemlerle Dinlenme Etkisini Uzatmak
Tatildeki
duyguyu günlük yaşama taşımak için küçük ritüeller de yardımcı olabilir.
“Hatıralık
eşyalar, fotoğraflar ya da tatilde yenen yöresel bir yemeğin aynısını yapmak,
birer hatırlatma anahtarı gibi işlev görür,” diyor Egold. “Bu sayede tatilde
yaşanan olumlu duygular yeniden canlanır.”
Hatta
cep telefonundaki bir tatil fotoğrafı bile ofisteki ruh halini iyileştirebilir.
Hochschule
Fresenius’te Psikoloji Eğitimi hakkında daha fazla bilgi için:
https://www.hs-fresenius.de/infos/psychologie-studieren/
Resim:
© AA
En Çok Okunan Haberler
Haberi Oku
Pegasus, Çek Hava Yolları ve iştiraki Smartwings’i satın almak için anlaşma imzaladı
Şirket, toplam 154 milyon avroluk işlemle uluslararası büyüme hedeflerinde yeni bir aşamaya geçiyor
Haberi Oku
Türkiye–Macaristan havacılık anlaşması: Haftalık sefer sayısı üç katına çıkıyor
Türkiye ile Macaristan arasında imzalanan yeni hava hizmetleri anlaşması, yolcu ve kargo taşımacılığında önemli bir kapasite artışı getiriyor
Haberi Oku
Türk adı taşıyan yeni konsept: Berlin kapılarında ‘Caravanserei’ adlı tatil kompleksi açıldı
Kamping konforu ile Tiny House otelciliğini birleştiren yeni tesis, doğaya yakın bir kaçış sunuyor
Haberi Oku
Almanya’da turizm ekonomisi yeniden yükselişte
2024 verileri, sektörün önemli bir ekonomik güç ve istihdam kaynağı olarak toparlandığını gösteriyor
Haberi Oku
Turizm Yeni Bir Evreye Girdi: Veri, Zekâ ve Gelecek
Turizm artık on yıl önce bildiğimiz sektör değil. Bugün verilerle, teknolojiyle ve insan davranışlarıyla beslenen yaşayan bir sistemden söz ediyoruz
Haberi Oku
Türk Hava Yolları ve South African Airways Yeni Kod Paylaşımı Anlaşması İmzaladı
1 Mart 2026’da başlayacak ortak uçuşlar, Türkiye ile Afrika arasındaki bağlantıları güçlendiriyor
Haberi Oku
Riyadh Air ve IBM, Dünyanın İlk Yapay Zekâ Tabanlı Hava Yolunu Duyurdu
Yapay zekâ destekli operasyonlar, misafir ve çalışan deneyimini dönüştürerek küresel havacılıkta yeni bir standart oluşturuyor
Haberi Oku
Setur Marinaları Göcek’te iki marinayı devraldı
Göcek Village Port Marina ve Göcek Exclusive Port Marina’nın işletmesi Setur Marinaları bünyesine katıldı; zincirdeki marina sayısı 14’e yükseldi
Haberi Oku
Corendon Airlines, Turquality Vizyon Buluşması ve Markalaşma Konferansı’nda iki ödül kazandı
Havayolu, Turquality® programının 20. yılında iki kategoride şampiyonluk elde ederek hizmet ihracatındaki liderliğini pekiştirdi
Haberi Oku
ABD, vize muafiyetli ziyaretçilerden sosyal medya verisi talep etmeye hazırlanıyor
ABD, vize muafiyeti programına dahil 42 ülkeden gelecek turistlerden daha kapsamlı kişisel bilgi talep etmeyi planlıyor
Haberi Oku
Ryanair, Brüksel ve Charleroi’de 1 milyon koltuğu azaltacak
Havayolu, 2026/27 Kış sezonu için kapasitede yüzde 22 kesinti, beş uçağın geri çekilmesi ve 20 hattın kapatılacağını açıkladı. Şirket, kararın ciddi ekonomik sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıyor
Haberi Oku
Corendon: Curaçao’nun Dünya Kupası başarısına destek ve engelli bireyler için örnek tatil modeli
Corendon hem Karayipler’de spor tarihine geçen bir başarıya katkı sağlıyor hem de engelli bireylerin seyahat deneyimini dönüştüren bir projeye öncülük ediyor
Haberi Oku
Lizbon, Avrupa’nın en iyi MICE destinasyonu seçildi
World MICE Awards, Portekiz’in başkentini Avrupa iş turizmine yön veren şehir olarak onurlandırdı
Haberi Oku
ETİK Başkanı İşler: ‘Türkiye turizmde kritik bir dönemeçte’
Fiyat baskısı, yeni rekabet gerçekliği ve tüketici güvenindeki aşınma 2026 yol haritasını belirliyor
Haberi Oku
Havalimanlarının yer hizmetlerine ilişkin esaslar yeniden düzenlendi
SHGM’nin yönetmelik değişikliği, yetki kurallarını netleştirerek ruhsat süreçlerini hızlandırmayı hedefliyor
Haberi Oku
Chaine des Rôtisseurs Antalya Bölgesi Gala Yemeği Four Hills Hotel’de Düzenlendi
Tadım ustaları 4 Köşe Restoran’da dört dörtlük lezzetlerle buluştu
Haberi Oku
alltours kış sezonuna Akdeniz tazeliği katıyor
4.350 portakal kasası Almanya, Avusturya ve Hollanda’daki acentelere ulaşıyor
Haberi Oku
Lufthansa Group, Entegre Havayolu Yapısına Geçişi İşaret Eden Yeni Marka Kimliğini Tanıttı
Yenilenen turna logosu, genişletilmiş renk paleti ve yeni yazı tipi, Lufthansa Group’un tüm şirketlerinde birlik duygusunu güçlendiren modern bir marka görünümü sunuyor
Haberi Oku
Star Alliance, 2025’te Dünyanın En İyi Havayolu İttifakı Seçildi
World Travel Awards’taki altıncı ardışık birincilik, ittifakın kesintisiz seyahat deneyimine verdiği önemi bir kez daha ortaya koydu
Haberi Oku
TUI beklentileri aştı: Rekor kârlılık ve yeni temettü politikası
TUI Grubu, 2025 mali yılını tarihinin en yüksek düzeltilmiş faaliyet kârıyla tamamladı
Haberi Oku
Göbeklitepe’de Yeni Yatırımlarla Ziyaretçi Sayısının ve Kapasitenin Artırılması Hedefleniyor
Karşılama merkezi, dinlenme alanları, yürüyüş yolları ve yeni otoparkın tamamlanmasıyla ören yerinde konforlu ve uzun süreli ziyaretlerin önü açılacak
