Damit die guten Vorsätze dieses Mal den Januar überdauern: Die besten Wellbeing Trends für 2025

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Neue Energie tanken, den Körper in Bestform bringen und den Geist in Balance halten – das sind die großen Sehnsüchte unserer Zeit. Doch wie schaffen wir es, dass die guten Vorsätze nicht schon im Februar wieder Geschichte sind?

2025 verspricht Abhilfe: Mit innovativen Wellbeing-Trends, die den Puls der Zeit treffen, traditionelle Weisheiten neu interpretieren und wissenschaftliche Erkenntnisse mit einzigartigen Erlebnissen vereinen. Von funktionellem Fitnessspaß über personalisierte Ayurveda-Konzepte bis hin zu Breathwork und Eisbaden – diese Trends setzen neue Maßstäbe, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude auf ein ganz neues Level zu heben.

Ein Gefühl wie neugeboren: Wenn Breathwork auf Eisbaden trifft

Das Bad in eiskaltem Wasser ist schon seit längerem beliebt, insbesondere in der stetig wachsenden Longevity-Szene. Werden dessen positiven Effekte mit Atem-Meditationen kombiniert, steigt die gesundheitsfördernde Wirkung noch weiter an. Daher war es für das Team des Zillertaler Alpin Spa Hotel Tuxerhof eine Herzensangelegenheit, gleich beide Angebote mit in ihr bevorstehendes Health Retreat zu nehmen. Von 1. bis 5. April erwartet Gäste vor Ort ein Rückzug der besonderen Art. Neben Atem-Meditationen und geführten Eisbäder gibt es gemeinsame Ausflüge in die Natur, bei denen die Wahrnehmung mit allen Sinnen im Zentrum steht. Ergänzt werden die Sessions durch inspirierende Impulsvorträge zu den Themen Longevity und Healthy Aging. Alle Angebote enthalten wertvolle Tipps für einen gesunden, zufriedenen und leistungsfähigen Lebensstil, so dass das Retreat auch im Alltag weiter Bestand hat. Weitere Informationen zum Health Retreat finden sich hier.

Traditionelles Wissen ins Hier-und-Jetzt geholt: Ayurveda & beyond

Der Ayurveda steht für jahrtausendealtes Wissen aus Indien und eine ganzheitliche Gesundheitslehre, die unter anderem Ernährungsempfehlungen, Ganzkörper-Treatments und Yoga beinhaltet. Was neu ist: Die Lehre wird mit komplementärmedizinischen Methoden ergänzt und an den europäischen Lebensstil angepasst, so dass sie sich auch hierzulande ideal in den eigenen Alltag integrieren lässt. Einer der Pioniere ist das Ayurveda Resort Mandira in der Steiermark – es bietet seinen Gästen gemäß der Prämisse „Ayurveda & beyond“ ein ganzheitlich erholsames Erlebnis. Dafür kombinieren die Gastgeber den ayurvedischen Ansatz mit der regenerierenden Kraft des Thermalwassers und täglichen Yoga-Sessions. Eng verbunden mit dem Trend, Ayurveda neu zu denken, ist auch das Thema Personalisierung: Im Resort werden alle Treatments individuell auf den Gast zugeschnitten und im Restaurant haben die Gäste haben die Wahl zwischen vier verschiedenen Ernährungsstufen, stets mit regionalem Slow Food in höchster Qualität.

Funktionelles Ganzkörper-Workout mit ganz viel Spaß: HYROX

Sich gemeinsam sportlich auspowern und das an der frischen Luft: OpenGymMunich macht’s möglich. Seit Januar hat die Outdoor-Fitness-Community ein ganz besonderes Trend-Workout im Angebot: HYROX. Das Fitness-Wettkampfformat kombiniert Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Functional Training. Es besteht aus einer Kombination aus acht 1-km-Läufen und acht funktionellen Workouts wie Schlittenziehen, Rudern oder Burpee Jumps. HYROX ist für Sportler aller Leistungsniveaus geeignet, da es standardisierte Übungen und Distanzen bietet, was faire Vergleichbarkeit und messbaren Fortschritt ermöglicht. Es spricht sowohl Hobbysportler als auch Leistungssportler an. Daher passt das für HYROX vorbereitete Training ideal ins Portfolio von OpenGymMunich – das Team hat es sich zur Mission gemacht, Menschen jeglichen Alters und Fitnesslevels für Sport und einen gesunden Lebensstil zu begeistern.

Das Beste aus der Natur: Moorzeremonien für neue Vitalität

Die heilende Kraft des Moors eignet sich perfekt für eine ganzheitliche Auszeit, die Körper und Geist nachhaltig stärkt. Bad Aibling, bekannt für sein heilendes „schwarzes Gold“, präsentiert 2025 mit den Angeboten MoorKick und MoorZeit zwei maßgeschneiderte neue Wellbeing-Erlebnisse.

MoorKick richtet sich an Einsteiger, die die Wirkung des Moors kennenlernen möchten. Bei einem Tagesbesuch in der Therme Bad Aibling erleben Erholungswillige eine Moorzeremonie im Dampfbad, kombiniert mit Entspannung im warmen Thermalwasser und der wunderschönen Saunalandschaft. Zwei Übernachtungen mit Frühstück im Romantik Hotel „Das Lindner“ vervollständigen den Kurzurlaub.

Eine intensivere Auszeit bietet MoorZeit - ein sechstägiges Programm rund um das bewährte Heilmittel. Es umfasst neben einer Moorzeremonie auch eine vitalisierende Moorpackung mit Massage. Das Angebot wird durch eine Personal-Trainer-Stunde mit Fokus auf Rückengesundheit sowie kulinarischem Genuss ergänzt: Ein Zwei-Gänge-Dinner im Restaurant „GenussArt“ sorgt für einen rundum gelungenen Aufenthalt.

Einzigartige Synergie von Luxus und medizinischer Exzellenz

In Kooperation mit dem INSTITUT UNIQ bietet das Althoff Grandhotel Schloss Bensberg seit kurzem ein neues und innovatives Vitality-Konzept, das luxuriöse Erholung mit medizinischer Expertise vereint. Unter der Leitung der weltbekannten und renommierten Plastischen Chirurgen Dr. Dirk F. Richter und Dr. Maria Wiedner umfasst das Angebot eine Symbiose aus ästhetischen Behandlungen und Longevity-Medizin, wie Schlafoptimierung und DNA-Analysen. Ganz neu sind die maßgeschneiderten Betreuungspakete für eine umfassende Optimierung des Heilungsprozesses. Das Longevity- und Ästhetik-Retreat wird für fünf, sieben oder 14 Tage angeboten und zielt darauf ab, den Prozess der Zellgeneration zu beschleunigen und dadurch den Alterungsprozess zu verlangsamen, der sowohl innerlich als auch äußerlich stattfindet. Zusätzlich profitieren die Gäste von speziellen Menüs der Spitzenköche des Hotels und den umfassenden Wellness- und Spa-Angeboten des Hauses.