TUI-Studie: Mehrheit der Deutschen will gesünder urlauben - Wissen, was im Tourismus los ist!

Urlaub wird für viele Menschen zunehmend zu einer bewussten Investition in Gesundheit und Lebensqualität. Das zeigt der neue TUI Longevity Travel Report, der auf einer Befragung von 2.000 Menschen in Deutschland basiert. Demnach haben bereits mehr als 72 Prozent der Befragten Gesundheitsreisen genutzt oder interessieren sich dafür. Der Trend zu sogenanntem Longevity-Urlaub – Reisen, die gezielt körperliche und mentale Regeneration fördern – gewinnt damit deutlich an Bedeutung.

Longevity steht für ein längeres, gesünderes und aktiveres Leben. Reisen kann dabei eine wichtige Rolle spielen: besser schlafen, bewusster essen, Bewegung integrieren und digitale Reize reduzieren. Der Urlaub wird so zum Reset für Körper und Geist.

Alltagsstress treibt Wunsch nach Erholung

Der Wunsch nach gesundheitsorientierten Reisen hängt eng mit der Belastung im Alltag zusammen. Laut Studie fühlen sich rund 93 Prozent der Deutschen regelmäßig gestresst. Als wichtigste Ursachen nennen 41 Prozent ihren Job, gefolgt von schlechtem Schlaf mit 36 Prozent und finanziellen Sorgen mit 29 Prozent.

Besonders stark belastet sind Menschen im Alter zwischen 35 und 44 Jahren: Mehr als die Hälfte dieser Altersgruppe bezeichnet Arbeit als größten Stressfaktor. Gleichzeitig zeigt sich bei den Jüngeren eine zunehmende mentale Belastung. In der Altersgruppe der 18- bis 24-Jährigen nennen 35,8 Prozent psychische Probleme als Stressquelle.

Gesundheitsreisen besonders bei Jüngeren gefragt

Der Trend zu gesundheitsorientierten Reisen ist vor allem bei jüngeren Zielgruppen ausgeprägt. 81,8 Prozent der 25- bis 34-Jährigen zeigen Interesse an Gesundheitsreisen, bei den 18- bis 24-Jährigen sind es 80,6 Prozent. In der Altersgruppe zwischen 55 und 65 Jahren liegt der Anteil dagegen bei rund 60 Prozent.

Bemerkenswert ist auch die tatsächliche Nutzung entsprechender Angebote: Rund 26 Prozent der 25- bis 34-Jährigen haben bereits ein Retreat, eine Detox-Reise oder eine andere Form von Gesundheitsurlaub erlebt.

Bewegung und Schlaf als zentrale Elemente

Für viele Reisende gehören Bewegung und bewusste Erholung inzwischen selbstverständlich zum Urlaub. Rund 26,6 Prozent der Befragten achten gezielt darauf, sich während ihrer Reise ausreichend zu bewegen. Dazu zählen Aktivitäten wie Yoga, Wandern, Surfen oder Training im Hotel-Fitnessbereich.

Auch Schlaf spielt eine zentrale Rolle: 30,6 Prozent der Deutschen achten im Urlaub bewusst auf gesunde Schlafgewohnheiten. Hintergrund ist, dass schlechter Schlaf im Alltag weit verbreitet ist. Besonders Frauen berichten häufiger über Schlafprobleme als Männer.

Erholung durch soziale Beziehungen und Digital Detox

Eine überraschende Erkenntnis der Studie betrifft die Rolle sozialer Beziehungen im Urlaub. Für 44,1 Prozent der Befragten ist die wichtigste Erholungsstrategie, nur mit Menschen zu reisen, die ihnen guttun. Dieser sogenannte „People Detox“ liegt damit noch vor gesunder Ernährung, Bewegung oder dem Verzicht auf das Smartphone.

Digital Detox gewinnt ebenfalls an Bedeutung. Jeder vierte Deutsche verzichtet im Urlaub bewusst auf digitale Reize. Besonders stark ausgeprägt ist dieses Verhalten bei den 25- bis 34-Jährigen: 31,8 Prozent dieser Altersgruppe legen ihr Smartphone im Urlaub gezielt zur Seite.

Genuss und Gesundheitsbewusstsein im Gleichgewicht

Trotz wachsendem Gesundheitsbewusstsein bleibt Urlaub für viele auch eine Zeit des Genusses. Rund 39,4 Prozent der Befragten trinken während ihrer Reise mehr Alkohol als im Alltag, während 13,5 Prozent bewusst komplett darauf verzichten.

Die Ergebnisse zeigen, dass Gesundheitsbewusstsein und Genuss im Urlaub häufig nebeneinander bestehen. Für die Reisebranche eröffnet dies neue Möglichkeiten, Angebote zu entwickeln, die Erholung, Bewegung und bewussten Genuss miteinander verbinden.

Bildnachweis: © TUI Longevity Travel Report 2026