Wo Körper und Seele zueinander finden: Wellness an der Algarve

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Die Algarve, die Sonnenbank Portugals? Ein verbreitetes Klischee, das aber längst nicht mehr den Tatsachen entspricht.

Denn inzwischen kommen viele Besucher nicht nur für unbeschwerte Badefreuden an Portugals Südküste, sondern auch, um die legendären Golfplätze zu nutzen, um in intakter Natur Rad zu fahren oder zu wandern – und um Körper und Seele mit frischer Kraft zu betanken. Zugleich bedeutet das, dass die Algarve längst ein attraktives Ganzjahresziel ist und vor allem im „Winter“, der die meisten Mitteleuropäer eher an milde Frühlingstage erinnert, dazu einlädt, sich mit den zahlreichen Wellness-, Wellbeing- und Gesundheitsangeboten der Region verwöhnen zu lassen. Dabei prägt die Umgebung ganz wesentlich auch das Wohlfühl-Angebot: Meersalz, saftige Orangen und sonnengereifter Wein bilden oft die Grundlage für außergewöhnliche Treatments.

Die Qual der Wahl: das riesige Spa-Angebot in den komfortablen Hotels der Algarve

Wellness wird in den Hotels an der Algarve großgeschrieben. Fast alle Hotels der 4- und 5-Sterne-Kategorie verfügen längst über moderne Spa- und Wellness-Bereiche, denen oft mehr als 1000 Quadratmeter Fläche gewidmet sind. In großzügig bemessenen Hallenbädern, Whirlpools, verschiedenen Saunen und Dampfbädern und mit modernen Geräten bestückten Fitnessabteilungen können sich die Gäste mit einem breiten Angebot an Massage- und Beauty-Anwendungen verwöhnen lassen. Die Bandbreite reicht von der klassischen über die asiatische und hawaiianische und bis hin zur Hot Stone-Massagen. Hinzu kommen spezielle Gesichts-, Körper- oder Schönheitsbehandlungen, die ebenfalls zur Regeneration und Revitalisierung des Organismus beitragen.

Dabei wächst das Angebot an Hotels kontinuierlich. Neu hinzugekommen sind unlängst das Adult-only-Hotel Solar Alvura in den Hügeln von Moncarapacho, das neben klassischen Körperbehandlungen u.a. auch Yoga-Einheiten, Programme zu Gewichtsreduktion und spezielle Programme für Diabetiker anbietet. Das Agriturismo Companhia das Culturas bei Castro Marim wiederum empfängt seine Gäste auf einem 40 Hektar großen Landgut mit einem naturnahen Mix aus Wander- und Massage-Angeboten, für Yoga-Kurse steht ein rundum mit Kork verkleideter Raum zur Verfügung.

Die Kraft des Wassers: Thalassotherapie

Die Energie des Meeres hat die Menschen schon immer fasziniert und inspiriert. Schon früh wurde die vitalisierende, heilende Kraft der Ozeane entdeckt. Was also liegt näher, als an der vom Meer so intensiv geprägten Algarve seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu stärken? Bei der Thalassotherapie wird die therapeutische Wirkung des Meerwassers und der Algen, Schwämme, Korallen oder Anemonen für medizinische und kosmetische Anwendungen genutzt.

Die Thalassotherapie-Behandlungen an der Algarve werden in komfortablen Hotelanlagen durchgeführt und von Ärzten, Physiotherapeuten, Osteopathen und Hydrotherapeuten begleitet. Im Blue & Green Vilalara Thalassa Resort in Porches und im Grande Real Santa Eulália in Albufeira werden verschiedene Programme angeboten, die ganz individuell auf die spezifischen Bedürfnisse der Gäste abgestimmt sind. Das Spektrum reicht von Schlankheits- über Raucherentwöhnungskuren bis hin zu Anti-Stress-Behandlungen. Dabei werden in beiden Häusern die spezifischen Thalasso-Angebote mit anderen Therapieformen kombiniert.

Warmbaden mit Tradition: die Thermalquellen in Monchique

Schon der portugiesische König Dom João wusste 1495 die gesundheitsfördernde Wirkung der warmen Quellen von Monchique zu schätzen. Das schwefel- und mineralhaltige Wasser sprudelt in einer Bergfalte des Monchique-Gebirges unterhalb des gleichnamigen Städtchens mit einer Temperatur von 32 Grad aus dem Fels. Es ist reich an Bikarbonat, Natrium und Fluor und geeignet für die Behandlung von Atemwegserkrankungen (Asthma, Bronchitis, Allergien, Rhinitis, Sinusitis) sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates (Muskelverspannung, Sehnenscheidenentzündung, Arthritis, Arthrose, Spondylitis, Spondylose, Rheumatismus, Verformungen der Wirbelsäule).

In der umfassend renovierten Villa Termal das Caldas de Monchique werden verschiedene Spa- und Wellnessprogramme angeboten – teils als Paket, teils individuell buchbar. Es gibt ein Hallenbad, Sauna, Solarium, Dampfbad und Fitnessbereich, aber auch spezielle Algenbehandlungen, viele Arten von Ganz- oder Teilkörpermassagen, Peelings und andere Schönheits- und Verjüngungsprogramme. Besonders populär ist die „Vinotherapie“, bei der die Gäste in mit Rotwein angereicherten Ölbädern sitzen oder mit Packungen aus Traubenmaische verwöhnt werden. Das therapeutische Programm beinhaltet u.a. Sprühbehandlungen, Schallaerosoltherapien, Nasenspülungen, Hydromassagen, Sprudelbäder, Jet- und Vichy-Duschen.

Auch im therapeutischen Repertoire des Monchique Resort & Spa spielt das kristallklare Thermalwasser eine zentrale Rolle. Das Day Spa ist auch für Gäste zugänglich, die nicht im Hotel wohnen.

Vor oder nach der Spa-Behandlung sollten Besucher unbedingt die reizvolle Umgebung des Monchique-Gebirges nutzen. Gut ausgeschilderte Wanderwege führen durch die grünen Wälder und sogar hinauf auf den 902 Meter hohen Foía, die höchste Erhebung der Algarve.

Auszeit auch für die Seele: Wellbeing

So vielfältig die Besucher der Algarve sind, so vielfältig sind auch ihre individuellen Bedürfnisse, wenn es um die Harmonisierung von Körper und Seele und die Herstellung des inneren Gleichgewichtes geht. Nicht jede oder jeder wird mit klassischen oder innovativen Massagen, Entspannungsbädern oder anderen Behandlungen glücklich. Ständig steigt daher die Zahl der Angebote, die sich z. B. auf Yoga- oder Meditationskurse, auf Tantra oder Tai-Chi, auf Heilfasten oder Ernährungsberatung spezialisieren. Dabei bietet es sich an, solche Therapieformen in engem Kontakt mit der wunderbaren Natur der Algarve zu praktizieren. Auch beim Wandern oder Radfahren kann man bestens Kraft tanken und die innere Balance wiederfinden. Yoga, Massage, Radfahren und Wandern wird z. B. in der VilaFoia in Monchique zu einem stimmigen Ganzen verschmolzen, wo man aber auch ganz einfach nur in einer Hängematte relaxen und den Traumblick über die Bergwelt genießen kann. Und im Vila Vita Parc in Porches kann man sich mit einer Kombination aus Yoga, Meditation und ayurvedischen Behandlungen verwöhnen lassen.

Kraftort Algarve: die Magie der heimischen Produkte

Natürlich kann man in den luxuriösen Spas der Algarve balinesische Massagen, Hot Stone-Behandlungen, hawaiianische Lomi Lomi Nui-Massagen oder Ayurveda-Treatments genießen. Und das ist auch gut so. Ganz besonders aber sollten Besucher auf die Angebote achten, die auf den Einsatz regionaler Produkte aus dem Süden Portugals setzen. Da gibt es Bäder in Weintrester, Behandlungen mit Olivenöl oder Extrakten lokaler Mandeln oder vollreifer Orangen. Und das Salz, das an der Küste nach traditioneller Art in flachen Salinen gewonnen wird, ist vielerorts Basis für Peelings oder heilende Bäder.

Beispiele gefällig? Im Monchique Resort wird eine Kombination aus Ganzkörperpeeling und Massage angeboten, bei der ausschließlich Produkte aus den Wäldern der Umgebung zur Anwendung kommen. Im Bela Vista Hotel & Spa in Praia da Rocha kann man sich von Kopf bis Fuß mit einer Reinigungskur aus Orangenextrakten verwöhnen lassen. Das Cascade Wellness Resort in Lagos offeriert ein „Portugal Ritual“, das auf Produkten aus Weinreben und Zitrusfrüchten basiert. Und im Longevity Health & Wellness Alvor gibt es z. B. ein spezielles Zitronen-Olivenöl-Peeling. Ganz im Osten der Algarve bei Castro Marim entsteht derzeit inmitten der Salinenlandschaft ein großes Salzbecken, in dem die Besucher schwerelos wie im Toten Meer schweben können – für die Haut ein wahres Labsal. Nach Art der Algarve runderneuert ist man also nach dem Wellness-Urlaub wieder bestens für den Alltag gerüstet.