Tourexpi
Reisen bleibt des Deutschen liebstes Hobby. Wie eine
aktuelle Auswertung der weltweit führenden Reisesuchmaschine KAYAK zeigt, gibt es nach
Monaten gestiegener Flug- und Hotelpreise endlich mal einen positiven Ausblick:
Das allgemeine Preisniveau scheint sich langsam zu stabilisieren.*
Trotzdem liegen vor allem die Flugtarife in vielen Fällen
weiterhin deutlich über dem Vorjahresniveau, wie die KAYAK-Daten belegen.
Gemessen am Suchvolumen auf der Plattform scheint die Reiselust der Urlauber
dennoch ungebrochen. Ist den Deutschen für ihren geliebten Sommerurlaub kein
Preis zu teuer? Psychologin Franca Cerutti erklärt, warum Reisen mehr als nur
ein Tapetenwechsel und für das allgemeine Wohlbefinden so wichtig ist.
Diesen Somnmer sind Flüge laut KAYAK durchschnittlich
satte 31 Prozent teurer als noch im Sommer 2022. So fallen für Flugreisen in
beliebte Urlaubsziele der Deutschen, wie Mallorca, Antalya oder Tessaloniki
Mehrkosten von bis zu 25 Prozent an, für Bangkok (Thailand), Punta Cana (Dom.
Republik), Palermo (Italien) oder Bali (Indonesien), müssen Urlauber teils
sogar über 50 Prozent mehr hinlegen als noch im Vorjahr. Etwas besser sieht es
bei den Hotels aus: Innerhalb Europas stieg der durchschnittliche Übernachtungspreis
um moderate sieben Prozent, im weiteren Ausland sogar um lediglich zwei
Prozent. Im Ein- bis Drei-Sterne-Segment kostet die Nacht zwischen rund zwölf
und 16 Prozent mehr als im Vorjahr, im Vier- und Fünf-Sterne-Segment fällt der
Anstieg mit rund 13 bzw. acht Prozent etwas geringer aus.
"Reisen ist auch in diesem Jahr möglich. Momentan
scheinen sich die Preise langsam zu stabilisieren. Wer flexibel ist, kann
überlegen, auf die Nebensaison auszuweichen", so Laure Bornet,
Reiseexpertin bei KAYAK. "Ansonsten gilt in diesem Jahr: Zeit für die
Recherche nehmen, Preise vergleichen und bei guten Angeboten nicht zu lange
zögern."
Psychologin Franca Cerutti: "Reisen
ist essentiell für unser Wohlbefinden"
Fakt ist: Trotz allem ist die Reiselust der Deutschen
nicht zu bremsen. Allein KAYAK verzeichnet für diesen Sommer jeweils rund 20
Prozent mehr Suchanfragen für Flüge und Hotels als im Vorjahr. Angesichts des
immer stressiger werdenenden Alltags vielen Deutsche sei das keine
Überraschung, meint Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Franca Cerutti.
"Reisen wird nicht grundlos 'Balsam für die Seele' genannt. Es ist
essentiell für unser Wohlbefinden. Die Kombination aus gezielter
Entschleunigung, neuen kulturellen Erfahrungen und mehr Zeit für Selbstreflexion
führt zu einem Abbau des Stresshormons Cortisol", erklärt sie.
"Unser Körper produziert Stresshormone, wenn wir zum
Beispiel Prüfungsphasen durchleben, fordernde körperliche Arbeit leisten oder
wenn wir mit seelischen Konflikten konfrontiert sind. Im Urlaub können wir von
stresserzeugenden Situationen Abstand nehmen, wenn wir am sonnigen Strand
liegen oder durch malerische Städtchen schlendern. Die geistige Belastung
verringert sich, die Entspannung nimmt zu, und auch die Schlafqualität
verbessert sich."
Körperliche Gesundheit ebenso wichtig für
echtes Erholungsgefühl
Neben der Psyche wirke sich Reisen auch positiv auf die
körperliche Gesundheit aus, meint Cerutti. "Ob man nun bei bestem Wetter
in den Alpen wandert, einen Shopping-Marathon durch Malagá startet oder im
balearischen Mittelmeer schwimmt: Urlaub ist oft mit körperlicher Aktivität
verbunden, die uns Spaß macht und Ausdauer wie Fitness verbessern. Solche Dinge
machen uns glücklich und zahlen natürlich ebenfalls auf unser allgemeines
Wohlbefinden ein", sagt Cerutti. Angesichts dieser gesundheitlichen
Vorteile sei es nachvollziehbar, so die Psychologin, dass Deutsche auch in
diesem Jahr grundsätzlich bereit sind, auch etwas mehr für ihren Sommerurlaub
auszugeben.
Für alle, die den Sommerurlaub gar nicht mehr erwarten
können, hat sie ein paar grundsätzliche Tipps, mit denen sich Reisende noch
besser entspannen können:
Entspannung muss man strecken, nicht stauchen: Viele
quetschen ihren gesamten Urlaub auf eine lange Sommerreise und ackern das restliche
Jahr durch. Dabei zeigt die Erholungsforschung, dass nach etwa einer Woche
echte Entspannung eingetreten ist. Mehr als zehn Tage erhöhen den
Erholungseffekt nicht weiter. Daher: Auch Kurztrips sind gut gegen Stress.
Lieber öfter im Jahr eine kleinere Auszeit nehmen, als sich nur im Sommer Zeit
für Erholung zu nehmen.
Das Risiko für eine "Freizeitkrankheit"
minimieren: Viele Menschen werden ausgerechnet im Urlaub krank, weil sie vor
ihrer Auszeit noch möglichst viel erledigen wollen. Der Schreibtisch soll leer,
das Postfach aufgeräumt sein. Das treibt gerade in den Tagen vor dem Urlaub den
Stresspegel nach oben. Der dann sehr plötzliche Abfall des Cortisolspiegels
führt dazu, dass bis dahin unterdrückte Immunreaktionen in Form von
Krankheitssymptomen sichtbar werden. Besser: Gemütlich in den Urlaub starten,
sich in den letzten Tagen nicht ankämpfen und To-Dos auch mal entspannt auf
Kollegen übertragen
Nicht das Haar in der Suppe suchen: Im Urlaub gilt es,
sich in heiterer Gelassenheit zu üben. Für echte Entspannung ist eine
realistische Erwartungshaltung vorteilhaft. Die hilft einem dabei, sich von
kleinen Unannehmlichkeiten nicht die Laune vermiesen zu lassen, sondern auch
mal über einen kleinen Stau bei der Anreise schmunzeln zu können.
Damit die Entspannung auch möglichst lange anhält,
sollten Reisende Ruhe- bzw. Gewöhnungsphasen bei größeren
Zeitzonenunterschieden einplanen und während des Urlaubs gesundheitliche
Risiken, zum Beispiel durch Sonnenbrand oder durch unsicheren
Leitungswasser-Genuss, minimieren.
Franca Cerutti ist Psychotherapeutin mit Schwerpunkten in
Verhaltenstherapie, Training und Coaching. Sie hostet den erfolgreichen
Psychologie-Podcasts "Psychologie to go!". Erst im April
erschien ihr neues Buch "Psychologie to go! Wie verrückt sind wir
eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche" (Knaur
Balance Verlag). Franca Ceruttis Homepage finden Sie hier.
*Über die Daten/Disclaimer:
Die Daten basieren auf Suchanfragen für Hin- und
Rückflüge (Economy) mit Abflughafen in Deutschland auf KAYAK.de und zugehörigen
Seiten im Zeitraum vom 01.10.2022 bis 09.04.2023, für Reisedaten zwischen
01.06.2023 und 30.09.2023, verglichen mit den gleichen Such- und
Reisezeiträumen des Vorjahre. Alle Prozentangaben und Preise sind gerundete
Durchschnittswerte. Angegebene Preise können im Laufe der Zeit variieren.
Bildnachweis: © KAYAK
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