Erholung erhoffen sich die meisten Urlauber von ihrem Ferienaufenthalt. Diese stellt sich jedoch entgegen der allgemeinen Annahme nicht durch das Faulenzen ein.
Faulenzen: Schön, aber schädlich...
Wie die Bildzeitung unter Bezug auf Prof. Dr. Ingo Broböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln meldet, stresst überwiegendes Faulenzen im Urlaub den Körper sogar, anstelle ihm die erwünschte Erholung zu bringen.
Der Angabe des Sportmediziners zufolge liegt der Erholungswert eines Aktivurlaubs drei bis vier Mal höher als der eines Urlaubs, in dem der Urlauber untätig bleibt. Vor allem in der Anfangsphase des Urlaubs lassen sich zudem Alltagshektik und Stress besser durch körperliche Bewegung abbauen.
Zum Glück heißt das nun wohl doch nicht, dass man seinen Urlaub wie ein Aufziehmännchen in ständiger Bewegung verbringen muss: Empfohlen werden zwischen einer und zwei Stunden leichten bis schwereren Sports von Strandspaziergängen und Wanderungen bis hin zu Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Da bleibt auch noch genug Zeit fürs Faulenzen und Genießen.
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